2021年06月27日
インターバル速歩
私は雨降り以外、ほぼ毎日インターバル速歩を行っています。
病気にならないように、筋力を維持するためです。
早歩き3分、ゆっくり歩き3分を交互に5回、全部で30分行えばいいのです。
1日30分、週4日以上、5ヶ月間続けると明るい未来が開けるのです。
毎日持続し続けることが重要です。
病気を予防できるし、病気を改善できるのです。
今日もやりましたよ！
詳しくはインターネットを見てください。
病気にならないように、筋力を維持するためです。
早歩き3分、ゆっくり歩き3分を交互に5回、全部で30分行えばいいのです。
1日30分、週4日以上、5ヶ月間続けると明るい未来が開けるのです。
毎日持続し続けることが重要です。
病気を予防できるし、病気を改善できるのです。
今日もやりましたよ！
詳しくはインターネットを見てください。
Posted by ito-shika at 23:42│Comments(0)
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